פציעה בגיד אכילס- גורמים, טיפול והשלכות – מאת דודי פטימר (Sport & Therapy)

רשומה רגילה

1111

רבים מהאנשים העוסקים בספורט ( מקצועני או חובבני), חוו בשלב זה או אחר, פציעה בגיד אכילס  , שכן זו נחשבת לאחת הפציעות השכיחות  בספורט

גיד אכילס הוא הגיד החזק והגדול ביותר בגוף, המחבר את שריר התאומים, שריר הסוליה והמשכי לפאציה הפלנטארית.

הפציעה יכולה להתבטא בעיקר בדלקת או בקרע ( חלקי/מלא)

page_276_1

מהם הגורמים לדלקת בגיד אכילס?

1) עומס יתר- כיוון שמדובר בגיד גדול, מן הטבעי שהוא נחשף לעומסים גדולים יותר. זה יכול להתבטא בעומס יתר חד פעמי (נפילות, תאונות וכו')  או עומס יתר מצטבר .

2) שימוש יתר  ( אובר יוז) – פגיעות מאמץ חוזר ונשנה, המובילות לעומס יתר ופציעה- פעילות מאומצת חוזרת, ממקדת את העומס בנקודה אחת, מה שיוצר קרעים מיקרוסקופיים , דלקת, נפיחות וכאבים.

3) גיל- מחקרים מראים כי רוב ה"סובלים" מדלקות בגיד אכילס הם מעל גיל 30 . לעניין הגיל יש השפעה עקיפה על תדירות דלקות בגיד אכילס: ככל שמתבגרים, הגיד מאבד מעוביו ויכולתו לעמוד בעומסים ( תהליכי ניוון)  , עובדה המגדילה סיכוייו "להידלק" .

4) דלקות ומחלות: דלקות פרקים, מחלות אוטואימוניות וגנטיות, יכולות לשבש את מבנה הגיד ולהגדיל את הסיכויים לפציעה.

סימפטומים בולטים לזיהוי פציעה בגיד אכילס:

1) דיווח על שמיעת רעש ( "פופ") הנלווה לכאב (במקרה של קרע חלקי או מלא)

2) כאב אחרי מאמץ המחמיר בהדרגתיות ( במקרה דלקת)

3) נפיחות, אדמומיות וכאב באיזור גיד אכילס ( בעיקר במקרה דלקת)

4) נוקשות בגיד אכילס בבוקר או אחרי ישיבה ממושכת

טיפול בדלקת בגיד אכילס ( אינדיבידואלי לכל מקרה לגופו) :

1) טיפול שמרני: א) מנוחה מפעילות גופנית

ב) שימוש בתרופות אנטי דלקתיות

ג) מדרסים

ד) חבישה לגיד אכילס

11225842_571411806335477_1709877059_n

ה) מתיחות לגיד אכילס ושרירי השוק ( תאומים, סוליאוס).

ו) תרגילי שיקום פונקציונליים עד לירידת הכאב וחזרה לפעילות גופנית נורמטיבית

ז) עיסויים

2) טיפול בגלי הלם

11292848_571411819668809_1333418127_n

3) ניתוח- במידה והטיפול השמרני לא עוזר. שכיח בקרב צעירים יותר.

התעלמות ואי טיפול בכאבי דלקת גיד האכילס, עלולה להחמיר את הנזק, להגביר את הכאב ולפגוע רבות בתפקוד היומיומי.

 

Sport& Therapy

ליצירת קשר: אודי- 0524442355

דודי- dup@walla.com

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s